Пост дался не просто. Он навеян историями, которые в обилии приносили в последние несколько недель мои клиенты, делились друзья, да и мне тоже случалось качаться на эмоциональных качелях и утопать в вязком болоте эмоциональной зависимости.
Что такое эмоциональная зависимость?
На мой взгляд, это болезнь, как и любая другая зависимость. И она тоже требует лечения, иногда даже медикаментозного, и психологической помощи, как минимум.
Отмечу несколько основных признаков.
1. У эмоционально зависимых отношений нет будущего. Это очень болезненное переживание. Эмоционально человек имеет огромную значимость, отношения с ним чрезвычайно важны, но они никогда не получат развития. Основная потребность никогда не будет удовлетворена. Будь то создание семьи, близость, секс, тепло, понимание, рождение детей или что-то ещё. Осознавая тщетность всего этого мероприятия зависимый, тем не менее, раз за разом даёт отношениям ещё один шанс. И вновь не получает желаемого, чувствуя острейшую боль, бессилие и бессмысленность попыток.
2. Партнёр полностью игнорируется как личность со своими желаниями и дефицитами. Это утверждение может показаться странным, однако, образ такого важного и такого ценного партнёра - всего лишь фантазия о нем. Эта фантазия имеет мало общего с живым человеком. Факт, что он не обладает достаточными ресурсами для удовлетворения потребностей зависимого, полностью исключается из восприятия.
3. У зависимого есть не просто надежда, а слепая вера в то, что отношения могут измениться к лучшему, партнёр станет другим (тут см. пункт 2)
4. Эмоциональные качели. Пара эмоционально зависимых людей может сходиться и расходиться бесконечное количество раз. Периодами зависимый чувствует себя прекрасно - партнёр рядом, мы снова вместе, он вернулся, значит, любит, значит, все возможно!.. И далее по списку. Это состояние эйфории. В эти мгновения кажется, что можно вынести все мучения, предательство, боль, отвержение, унижения, лишь бы испытать кайф от того, что я всё-таки нужен, я исключителен, необходим. Со мной возможно то, что не возможно с другими. Затем неизбежно следует откат - становится ясно, что развития не будет, накатывает удушающая безысходность. Такие отношения одновременно очень хочется закончить и непереносимо страшно, что они закончатся. Без них возникает пустота размером со вселенную, и заполнить ее ни чем не получается.
5. Часто такие отношения становятся сверхценностью. Когда с партнёром все хорошо, то зависимый чувствует себя окрылённым. Когда отношения портятся, то не ладится все. Боль распространяется на все сферы жизни.
6. Возникает ощущение несвободы, скованности. Отношения воспринимаются как что-то гнетущее, давящее. На рациональном уровне человек понимает, что эти отношения делают его глубоко несчастным, что это разрушительно и попросту трата времени.
7. Отсутствие доверия. В эмоционально зависимых отношениях партнёры не доверяют друг другу. Нет ощущения, что партнёр на моей стороне, что он поддержит в тяжёлую минуту и не наступит на больную мозоль. Напротив, рано или поздно, один из участников эмоционально зависимых отношений непременно сделает другому больно, оставит его один на один с трудностями или предаст. Потом будет испытывать вину, вымаливать прощение, но не сможет не причинить боль.
8. И, наконец, если спросить себя: "хорошо ли мне в этих отношениях?", то самым честным ответом будет: "нет, они меня разрушают".
Почему люди попадают в эмоциональную зависимость? Чаще всего по причине травмы привязанности. Они путают любовь и отвращение, нежность и отвержение не потому, что глупы, а потому, что когда-то пережили сильную боль и некоторые аспекты их личности оказались деформированными.
Интеллект, образование, социальный статус чаще всего не имеют никакого значения. Зависимостям подвержены огромное количество людей.Расскажу об этом как-нибудь в следующий раз, тк тема очень большая.
Важно понимать, что исцелиться от зависимости, в том числе, эмоциональной, невозможно, но можно войти в ремиссию. При этом стоит быть готовым к срывам - чем больше напряжения вокруг, чем тяжелее переживаемый период, тем больше вероятность того, что случится рецидив. Не стоит строго карать себя за то, что не получилось удержаться "трезвым". Это болезнь и могут быть обострения. Следует поддерживать себя в том, чтобы постепенно подниматься на ноги и продолжать свое выздоровление.
И, как известно, первый шаг для выхода из зависимости - это признать, что я зависимый и ЗАХОТЕТЬ бросить объект зависимости, войти в ремиссию, начать, в каком-то смысле новую жизнь. И с эмоциональной зависимостью точно так же.
А закончить хочу сонетом Шекспира. Он для меня очень про обсуждаемую тему, а кроме того имеет личную значимость, напоминая собственном опыте эмоциональной зависимости.
Сонет 141
Мои глаза в тебя не влюблены.
Они твои пороки видят ясно.
А сердце ни одной твоей вины
Не видит и с глазами не согласно.
Ушей твоя не услаждает речь.
Твой голос, взор и рук твоих касанье,
Прельщая, не могли меня увлечь
На праздник слуха, зренья, осязанья.
И все же внешним чувствам не дано -
Ни всем пяти, ни каждому отдельно -
Уверить сердце бедное одно,
Что это рабство для него смертельно.
В своем несчастье одному я рад,
Что ты - мой грех и ты - мой вечный ад.
И песня тоже, конечно, про эмоциональную зависимость. Старая, но какая красивая!..
А на фотке я и свежий ветер с залива и осенний плющ, который ползет вверх по отвесной стене. Плющ очень сильный. Он добивается своей цели. Надеюсь, я тоже.
